Pościel wełniana ma coraz większe grono zwolenników. Wybierana jest szczególnie zimą, ponieważ ogrzewa nasze ciała i utrzymuje odpowiednią temperaturę. Okazuje się jednak, że nie tylko ten aspekt powinien być brany pod uwagę. Pościele wełniane dedykowane...

Jak wiemy o jakości naszego snu decyduje wiele czynników takich jak emocje, dieta, czy aktywność fizyczna. Ponadto nasz mózg wykorzystując cykle światła i ciemności synchronizuje wewnętrzne rytmy organizmu takie jak nastrój, apetyt, libido i...

Optymalna długość naszego snu to temat dość sporny. Niektórzy od lat twierdzą, że 8 godzin wystarczy, innym potrzeba aż  10, a wielu z nas nie śpi dłużej niż 5 godzin na dobę. Tematem zajęli się...

Sen ma zbawienny wpływ na nasz organizm, wtedy wypoczywamy, regenerujemy siły i dajemy odpocząć również naszym plecom. Kiedy śpimy krążek międzykręgowy ulega nawadnianiu, po to, żebyśmy rano mógł  sprawnie i bezboleśnie funkcjonować. Czasami zdarza nam...

Zaburzenia snu to problem wielu z nas. Kłopoty z zaśnięciem, częste budzenie się w ciągu nocy, brak energii rano- to znane nam symptomy, których przyczyną bardzo często jest stres. Istnieje na szczęście wiele sposobów na...

Sen jak powszechnie wiadomo, to najlepsza regeneracja dla ciała i umysłu. Jego długość, niezbędna do wypoczynku to kwestia indywidualna, ale przyjęło się, że każdy z nas powinien przesypiać ok. 8 godzin w ciągu doby. Dlaczego...

Wielu z nas w trakcie swojego życia przechodziło przez problemy związane z bezsennością. Niestety zarwana noc niesie za sobą przykre konsekwencje, słabą koncentrację, zmęczenie i wiele innych dolegliwości utrudniających normalne funkcjonowanie. Żeby skutecznie rozwiązać problemy z...